眠れない、不眠症の原因はやはりスマホ?

2015/05/22

夜なかなか目をつぶってから眠ることが出来ないといういわゆる不眠症の悩みを抱えている人はたくさんいますが、恐らく、一番の原因として考えられるのが寝る前にスマホを使用しているということです。今回は不眠症と

続きを見る

不眠症は大きく5種類に分けられる?

2015/05/21

不眠症というより睡眠障害だと思いますが、人によって不眠症の種類が違うことを知っていますか?一般的に不眠症というと「夜に目をつぶってから何十分も眠ることが出来ない」症状のことを言いますが、実はそれ以外に

続きを見る

不眠症改善のセロトニンを増やす5つの方法!

2015/05/20

前回、「不眠症でよく聞くセロトニンって何?」という記事を書きましたが、今回はそのセロトニンをどうやって増やすのかをもう少し具体的に5つの方法に分けて紹介していきたいと思います。私もそうでしたが、これか

続きを見る

不眠症でよく聞くセロトニンって何?

2015/05/19

不眠症について解決法、対策法を調べている時に必ずと言ってよいほど「セロトニンが足りない、セロトニンを増やそう」のように「セロトニン」という言葉が出てきますよね?何かの成分なんだろうな~って感じだと思い

続きを見る

眠れない不眠症にはバナナが効果あり!?

2015/05/18

知っている人も多いかもしれませんが、バナナには不眠症、眠れない時に効果を発揮してくれます。よく寝る前にバナナを摂取することでグッスリ眠れたなんて話もよく聞きます。そんなバナナと不眠症について紹介してい

続きを見る

不眠症・眠れない不安を解消してくれるアロマはどれがオススメ?

2015/05/17

ベットに入って目をつぶってからなかなか眠ることが出来ない、すぐ眠れることができるけど起きた時に眠っている気がしないなど不眠症にも色々ありますが、アロマオイルは不眠症に対して効果的です。様々な香りがあり

続きを見る

電子書籍は不眠症の原因になる?

2015/05/16

不眠症の原因の1つに夜寝る前にスマホ、PCなどを使用しているということが挙げられると思います。よく寝る前にスマホを見るのは止めて本を読むなどをしましょうと言われています。 電子書籍派の人はど

続きを見る

不眠症は何科の病院に行けばいいの?

2015/05/15

当サイトを含めインターネットや本などで不眠症対策の様々な方法が紹介されていると思いますが、それらを試してもなかなか眠ることが出来ないという人も中にはいると思います。そういった時には病院に言って一度診て

続きを見る

不眠症対策!眠れない時は頭を冷やすと良い?

2015/05/13

ああ眠れない眠れない…と不眠症に悩んでいるあなた。夜なかなか眠れない時の対策法として頭を冷やすという方法があるのを知っていますか?今回は、頭を冷やすことでの不眠症解消に繋がるということについて紹介して

続きを見る

不眠症を発生させる4つの原因?

2015/05/12

国民の5人に1人がなっていることから国民病とも言われている不眠症。私もそうですが、睡眠に関する悩みが全くないという人がないないくらい小さいようで大きな悩みです。そんな不眠症の原因について今回は紹介して

続きを見る

PAGE TOP ↑